Ateliers Mieux se connaître avec l'IFS

Vous êtes stressés, anxieux, timides, en mal-être, ou juste curieux de découvrir l'IFS, cet atelier vous permettra de :

• comprendre comment l'IFS - Internal Family Systems - peut vous aider,
• vous approprier quelques notions d'IFS utilisables au quotidien,
• d'avoir une idée de ce que portent vos parties : peurs, timidité, honte, impuissance, compulsions diverses, colère, agressivité ...

Cette méthode parle de notre famille intérieure. On considère qu'on a tous différentes parts, parties, aspects en nous et que tout cela est normal. 

Par exemple, imaginez une personne qui a des compulsions alimentaires. On peut faire l’hypothèse des parts suivantes :

• Une part ne peut pas s'empêcher de manger, de façon compulsive et en quantité.
• Une part a honte de ce comportement, se dit "Je suis nulle, j'ai aucune volonté ...".
• Une part s'inquiète des conséquences pour sa santé (prise de poids, mal dans son corps...).
• Une part, souvent inconsciente, se sent profondément triste. Pour éviter cette tristesse, la part compulsive intervient, et nous entrons dans un cercle vicieux.

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